Niedziela, 3700 kcal, Zaczyna się wiosna: co prawda wraca katar sienny, ale tak przyjemnie się wstaje gdy widać słoneczko, a zamiast uderzenia mrozu wita rześkie, marcowe powietrze. Wydaje mi się, że nieco urosłem- to znaczy na kapturach zrobiły mi się małe rozstępy, a łydki zaczynają obcierać spodnie. Tłuszczu jakby trochę mniej. Dzisiaj zarzut [...]
Witam, Wszystkim niezdecydowanym polecam zabiegi w klinice Q-Institute. Jakiś czas temu sama szukałam informacji na temat skutecznych metod zwalczających rozstępy- w Internecie znalazłam ofertę tej kliniki. Skorzystałam i z czystym sumieniem mogę ją polecić.
Witam wszystkich użytkowników forum SFD! Mam 20 lat, jestem studentem i od dobrych 8 lat mam nadwagę (teraz to już otyłość I stopnia). W tym momencie moja otyłość zaczyna mnie już przerażać i wpływać na moje zdrowie (bóle stawów, liczne rozstępy na skórze, zadyszka nawet przy średnim tempie chodzenia). Prowadzę bardzo mało aktywny tryb życia, lecz [...]
od treningów porobiły mi się bardzo duże rozstępy i chciałbym się ich pozbyć, czy warto w ogóle zawracać sobie głowę jakimiś kremami czy od razu iść na laserowe usówanie, czy ktoś wie jaka jest cena usunięcia rozstępów?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
rozstepy na lewym cycu kurde do tego na tricepsach i okolice bioder i prawym bicku i na zgieciu takim intymnym. Czy to dkatego ze wazylem 89 a teraz 76?
nie mam dzieciaka :-) ale mam rozstępy na udach :-) pamiętam kiedyś mnei to wk***... ale jak mi dermatolożka wyjaśniła, że nic praktycznie z tym nie zrobię, to przestałam się tym przejmować, i przestały mi przeszkadzać :-P
a na brzuchu mam sadło i cellu... no ale sama sobie na to zapracowałam :-) Ja mam makabryczne rozstępy po ciąży. A ciekawe w tym wszystkim jest to że przybrałam na wadze jakieś 6,5 kg z czego połowę dzieciak ważył..
skóra jest, czas dobic miecho w brzuchu ! zgol ten dywan, efekt bedzie 2x lepszy %-) kobirta go lubi hehe a poza tym rozstepy wtedy na brzuchu widac :(
Pierwszy plan - Przysiad ze sztangą 3 serie po 12 powtórzeń - Wiosłowanie sztangą 3 serie po 12 powtórzeń - Wyciskanie na płaskiej ławce 3 serie po 12 powtórzeń - Żołnierskie 3 serie po 12 powtórzeń - Pompki na poręczach na triceps 2 serie po maks powtórzeń - Uginanie ramion z hantlami 2 serie po 12 powtórzeń Drugi plan - Wykroki z hantlami 3 [...]
Witam. Mam rozstepy na plecach powstały jakieś 9 miesięcy temu ale nadal są fioletowawe. Kiedy one zbledną? Używam kremu od pół roku Reduce na rozstępy i jeszcze jedna sprawa. Czy mogą one się jakoś ,,zmniejszać" czasami? Bo jednego dnia mam widoczne z daleka a drugiego trzeba się dobrze przyjzeć żeby je zobaczyć. Od czego to zależy?
ale najbardziej boję się ze jak dobrze będę pompował łapy(jak zazwyczaj to robię) to z tygodnia na tydzień rozstępy będą się powiększały. Podczas ostatniego treningu siłowego(klata) w połowie treningu zobaczyłem że moje rozstepy zrobiły sie bardzo ciemne tak jakby naszły krwią wtedy zaczęły sie moje obawy.
płatki w pierwszym posiłku do wymiany - lepiej owies/otręby w najgorszym przypadku musli. Uważam, że dieta jaką wypisałeś nie jest realna. Wszystkie posiłki dziwnie wyliczone nie wyobrażam sobie jeść ryżu z mlekiem a na to banan z kurczakiem. Postaraj się to wszystko ułożyć porządnie w zbilansowane posiłki i wliczyć wszystko w bilans. Dorzuć [...]
Witam Po zimowym robieniu masy pojawiły mi się dość duże rozstępy na ramieniu.Nie che żeby dalej się powiększały i chciałbym aby wyjaśniały. Obecnie wchodzę na okres redukcji tylko boję się ze przy dalszym robieniu treningu siłowego rozstępy będą się powiększały a tego nie chce! Jakie rozwiązanie proponujecie? Mam zrobić sobie przerwę aby rozstępy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiadomo, żeby dokładną ocenę podać to trzeba by to ręcznie zmierzyć (choć i tak nie wiem na ile nawet taka metoda byłaby dokładna), ale zależało mi żeby ktoś obiektywnie się wypowiedział, bo przez własną opinie zapędziłem się ostro - wpadł duży bf i rozstępy ;(
Na bicepsach mam rozstępy od co najmniej dwóch lat - większość jeszcze nie zbledła. Pod pachami też ich sporo. Zmieniony przez - jonas93 w dniu 2014-02-10 12:15:12
Powiem (napiszę) Ci, że mi się rozstępy pojawiły praktycznie z dnia na dzień, skóra się przerwała, a później szło (powiększanie się już istniejących pęknięć) siłą rozpędu.
oczywiście, że tak :) bez odpowiedniej diety "nie będzie tzw. pompy" jak i treningu :) wszystko kwestia indywidualna względem osoby (np. geny), niestety nie ma złotego środka który będzie działał w 100% na wszystkich. Wg mnie ciężar ma spore znaczenie nawiązuje tutaj do rozsądku, tak jak napisałeś "rozstępy powstają od szybkiego wzrostu/spadku [...]